Voraussetzung für Vergabe der ECTS-Punkte:

• Vollständige und fristgerechte Bearbeitung der StudOn-Lernmodule

• Anwesenheit und Mitarbeit bei den Sitzungsterminen

• Durchführung und Dokumentation eines eigenen Projekts zum Aufbau einer neuen Gewohnheit

Hinweis zur Belegung von SQ-Kursen: Wir gehen davon aus, dass pro Semester nicht mehr als drei Veranstaltungen im Bereich Schlüsselqualifikationen besucht werden. Wenn Sie im kommenden Semester mehr als drei Veranstaltungen benötigen, senden Sie uns bitte eine kurze Email an ziwis-kontakt@fau.de. Sollten Sie ohne Rücksprache für mehr als drei Kurse angemeldet sein, werden Ihre Anmeldungen rückgängig gemacht.

• welche Gründe uns ganz allgemein zum Handeln bewegen (können),

• wie wir Vorsätze bilden und welche Phasen wir bei ihrer Umsetzung durchlaufen,

• welche Hindernisse bei der Umsetzung von Vorsätzen auftreten können und welche Rolle dabei insbesondere (Denk- und Verhaltens-) Gewohnheiten spielen,

• wie man diese Hindernisse überwinden und das eigene Verhalten dauerhaft ändern kann.

Die gewonnenen Erkenntnisse werden zudem praktisch zur Anwendung gebracht: Die Teilnehmenden bauen semesterbegleitend eine konkrete neue positive Gewohnheit auf. Dabei soll es sich um ein simples, gut überschaubares Projekt handeln (z. B. eine kleine Ordnungs-, Bewegungs- oder Entspannungsroutine), das frei gewählt werden kann und anhand dessen der Prozess des Gewohnheitsaufbaus exemplarisch durchlaufen wird.
Das übergeordnete Ziel des Seminars ist es, durch die theoretische Einarbeitung und anschließende praktische Anwendung bewusster auf sich selbst und die eigenen Denk- und Verhaltensgewohnheiten zu blicken und dadurch eigene Vorsätze auch zukünftig (d. h. über das Seminar hinaus) konsequenter umzusetzen.

Ablauf des Seminars: Das Seminar beginnt mit einer Grundlagenphase in den ersten 4 Wochen der Vorlesungszeit. Hier werden im Selbststudium (anhand von StudOn-Lernmodulen) die theoretischen Grundlagen erarbeitet und in Plenumssitzungen gemeinsam reflektiert und diskutiert. Im Anschluss starten die Studierenden in ihre Projekte und etablieren eine neue Gewohnheit. In 3-wöchentlichen Abständen findet ein Austausch über den Status der Projekte im Plenum statt (insgesamt 3 Termine). Parallel dokumentieren die Teilnehmenden ihre Fortschritte in einem kurzen Projektbericht.

Geförderte Kompetenzen: Analysefähigkeit, fachübergreifendes Denken, Reflexionsvermögen, Eigenverantwortung, selbstkritisches Denken, Selbstmotivation und -steuerung, Ausdauer, Flexibilität, Offenheit für Neues, kreatives Denken/ Handeln, Flexibilität, Kommunikationsfähigkeit

Credits: 2,5